Haluatko hetkeksi hellittää ja antaa itsellesi aikaa liikkua ja rentoutua FasciaMethodin tai yin-joogan parissa? Lue alta joogan ja FasciaMethodin kuvaukset, ja tule mukaan jompaankumpaan tai molempiin.
Tervetuloa Vuorisalin lempeään syleilyyn vetreyttämään kehoa ja rauhoittamaan mieltä!
Vuorikatu 25, Lahti.
Lempeän ohjauksen ja rennon läsnäolon avulla pääset hyödyntämään kehon ja mielen yhteyttä omaa hyvinvointiasi varten. Ihana Noora Launiemi johdattaa sinut kehonhuollon ja rauhoittumisen äärelle hyväksyvässä ilmapiirissä. Salli itsellesi nautinnollisia hetkiä FasciaMethodin ja Yin-joogan parissa!
FasciaMethod
Sunnuntaisin klo 17.30 – 18.15
15.9. – 1.12.2024 (max. 15 osallistujaa)
FasciaMethod on kokonaisvaltainen kehonhuoltotunti, jonka harjoitteiden tavoite on kuntouttava. Liikkuvuuden lisäämistä, tasapainoa ja koko kehon hyvinvointia harjoitellaan erilaisin dynaamisin venytyksin, hieronnoin ja helpoin liikkein, jotka vaikuttavat lihaskalvoihin. Tämä tunti on aktiivinen, mutta harjoitteet lähtevät yksinkertaisesta materiaalista.
Hinnat FasciaMethod:
Kertamaksu:
15€/kerta 45 min
Bonus! 12 €/kerta saman illan joogatunnin kanssa ostettuna.
Kausimaksu:
145 €/kausi
300 € Pakettihinta: Yin-jooga + FasciaMethod koko kausi.
Kausimaksulla saat aina suurimman edun, joten se on paras vaihtoehto, vaikka joutuisit olemaan pari kertaa kaudessa poissa. 🙂
Maksuohjeet on lueteltu alla (liikuntaedut, kortti, MobilePay).
Yin-jooga
Sunnuntaisin klo 18.30 – 19.45
15.9. – 1.12.2024. (max. 15 osallistujaa)
Yin-jooga on yksi rauhallisimmista joogan suuntauksista, jossa pääset lepäämään samalla, kun teet tilaa kehoosi ja mieleesi. Nautimme pitkään kestävistä asennoista suurimmaksi osaksi lattian tasossa hengitystä ja lihasjännityksiä vapauttaen. Avuksesi saat joogatyynyn ja joogablokit tukemaan rentoutumista. Loppurentoutus vapauttaa kehosi viimeisistäkin jännitteistä. Rauhallinen meditatiivinen musiikki luo taustan kehollisille aistimuksille.
Hinnat Jooga:
Kertamaksu:
20€/ kerta,
Bonus! 3 € alennus joogassa kävijöille saman illan FasciaMethod-tunnista.
Kausimaksu:
195€/ kausi
300 € Pakettihinta: Yin-jooga + FasciaMethod koko kausi.
Kausimaksulla saat aina suurimman edun, joten se on paras vaihtoehto, vaikka joutuisit olemaan pari kertaa kaudessa poissa. 🙂
Maksuohjeet on lueteltu alla (liikuntaedut, kortti, MobilePay).
Pitääkö minun ilmoittautua?
Kyllä. Ilmoittautuminen on tärkeää, koska kursseilla on rajoitettu osallistujamäärä. Lisäksi tarvitsemme yhteystietosi tiedottamista varten.
Sopiiko kurssi minulle?
Kurssi sopii sinulle, joka haluat vapauttaa kehosi ja mielesi jännitteitä. Joogatunneilta saat ihanan rentouttavan päätteen viikollesi uuden viikon alkaessa. Mitään aikaisempaa kokemusta et tarvitse, joten tämä kurssi sopii uusille aloittajille. Voit tietysti osallistua myös, vaikka olisit jo joogaa aiemmin harrastanut. Fascia methdod-tunti sopii myös aloittelijoille, eikä siihen tarvita ylimääräisiä välineitä.
Varusteet
Laita mukavat vaatteet päällesi ja villasukat jalkaan. Keho viilenee, kun se rentoutuu, joten pukeudu mukavan lämpimästi. Tuo mukanasi joku alusta (esim joogamatto tai iso lattiatalja tms.) jos sinulta sellainen löytyy.
Opetus
Maksutavat
Maksaa voit kortilla, liikuntaeduilla tai mobilepaylla:
Kurssimaksu suoritetaan:
- MobilePaylla numeroon 25768
- Smartum-, E-passi- tai Edenred-maksutavoilla suoraan apista toimipisteelle ”Tanssinopettaja Saara Tuikkala”
- Korttimaksulla ensimmäisellä tunnilla
Saapuminen ja paikan päällä
Osoite on Vuorikatu 25, Lahti. Ovessa kadulta lukee ”Pilates Lahti”. Keskustan kaduilla on maksullisia pysäköintipaikkoja ja kiekkopaikkoja. Paikan päällä on vaatimaton pukuhuone, jossa voit pukeutua. Lattiamateriaalina on liukas parketti. Lattialla voi olla viileää, joten otathan lämmintä vaatetta mukaan.
Turvallisuus
Olethan täysin terve tullessasi. Huolehditaan yhteisesti hyvästa hygieniasta. Nähdään kurssilla!
Jäikö jokin kysymys vastaamatta? Ota yhteyttä!
Ajankohtaista
Liity riemukkaaseen West Coast Swing -tanssiporukkaan Lahdessa
Tule harrastamaan rentoa ja iloista kädenalitanssia. Kokoamme yhteen uuden...
Lue lisääArgentiinalainen tango Lohjalla
Tule mukaan harrastamaan argentiinalaista tangoa Lohjalla. Haluaisitko oppia ihanaa argentiinalaista...
Lue lisääSoololattarit Lahti
KesäBaila ma 22.7. ja ma 29.7. klo 17.30-18.25 Syyskauden viikkotunnit...
Lue lisää